大家在日常使用手机或者电脑的时候会发现，为什么微软、谷歌、亚马逊都喜欢用蓝色作为主题色呢？
有研究表明，在睡觉前玩游戏或者ipad等电子设备会影响睡眠质量，甚至会导致失眠，而导致这个问题就是蓝光。
蓝光指的是High-energy visible light，波长在400~500nm的蓝紫色可见光线，人体对这种管线特别敏感，有研究显示，在睡前暴露在这种光线下2个小时，大脑中控制昼夜节律的系统会被干扰，从而导致褪黑素分泌减少，最大的影响就是会对视网膜造成伤害，同时对睡眠有很严重的影响，而且还有研究表示这是乳腺癌诱发原因之一。
所以iPhone加入了夜间模式，夜间模式开启的话，整个屏幕会变得比较淡黄，而在看淡黄屏幕的时候，颜色会告诉大脑马上就要睡觉了，再不睡就要熬夜了，从而实现不熬夜的效果。
虽然现在很多研究表示蓝光危害很严重，早在2001年就有论文指出，但是到现在也没有出现减少的情况，用蓝色为主色调的电子设备并没有减少，而是有更多的设备用蓝色作为主色调。
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